PÓDCAST | “¿Cómo estás, realmente?”: cómo dejar de preguntar qué tal de forma automática
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¿Cuántas veces te han hecho la pregunta “¿cómo estás?” y has respondido bien de una forma totalmente automática? Seguro que te ha ocurrido en muchas ocasiones. Quizá, en ese momento, te hubiera gustado dar otra respuesta. Igual, te habría gustado contestar que estabas mal o que no estabas muy animado.
Hoy, 10 de octubre, se celebra el día mundial de la salud mental y desde MegaStar tenemos un objetivo: que esta pregunta se deje de hacer de una forma totalmente mecánica para empezar a hacerla desde la empatía. Que en lugar de decir “¿cómo estás?” preguntes “¿Cómo estás, realmente?”.
La psicóloga María Nicolau, comenta que se trata de una pregunta “socialmente muy asentada que invita, asimismo, a una respuesta muy social”. Sin embargo, muchas personas necesitan que se les haga esta pregunta de una forma completamente real. Porque quizá estén pasando un mal día o la peor época de sus vidas. Puede que preguntándoles “¿cómo estás, realmente?” y tendiéndoles la mano puedas aportar tu granito de arena en mejorar su día.
Porque como dijo Justin Bieber “It’s ok not to be ok”. Está bien no estar bien. Y en esos instantes contar con alguien es clave.
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Desde hace tiempo, en MegaStar, caímos en la importancia de poner en el foco esta pregunta. Por ello, te invitamos a escuchar este podcast que conduce Guillem Climent. En él hemos encontrado cómo muchas personas han tenido esa necesidad de querer explotar y contar sus problemas a raíz de que alguien les preguntara por ellos.
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Y aunque queda mucho por hacer en cuanto a avances de salud mental, tenemos que darte las gracias. A ti que formas parte de la generación Z y has normalizado hablar de este tema. Has logrado que generaciones más mayores empiecen a abandonar el tabú de hablar sobre ir a terapia.
Algunos datos señalan que las nuevas generaciones son las que más acuden al psicólogo. En concreto, los jóvenes entre 18 y 25 años son quienes más demandan la atención de un profesional de la salud mental, siendo este grupo un 50% de la población total.
Por eso, desde MegaStar, te proponemos que cuando le preguntes a alguien “qué tal estás”, y te conteste “bien”, le vuelvas a hacer la pregunta otra vez: “¿Cómo estás, realmente?”. Es probable que su respuesta sea completamente distinta y ayudes a esa persona a manifestar cómo se encuentra de verdad. No lo dejes en un “¿Cómo estás?”. Pregunta: “¿Cómo estás, realmente?”.
