Cómo potenciar tu optimismo en tiempos de cuarentena

La felicidad se trabaja y mucho. Tanto como conseguir ser feliz también en situaciones difíciles y adversas. Es necesario comprenderse uno mismo, practicar la introspección e indagar en los pensamientos. Y ojo porque en estos momentos difíciles es fundamental que los controles y no caigas en el gran error de querer que el momento presente sea perfecto, como nos habíamos imaginado…

1) La única manera de ser feliz es aceptar la realidad, sin luchar o sufrir por lo que está pasando en el presente.

2) Otro de los grandes errores que cometemos y que nos impiden ser más felices es intentar cambiar a las personas que nos rodean.

3) Otra de las formas que te pueden hacer más feliz, es algo tan sencillo como ser amable con los demás. Contribuye a ayudar a los demás, por ejemplo en estos días de confinamiento puedes ayudar a tus vecinos de la tercera edad a ir a la compra o con las tareas del hogar. Toda ayuda es de agradecer especialmente para los grupos de riesgo que están más expuestos.

4) Agradece tres pequeñas cosas que te hagan feliz cada día, puedes agradecer estar saludable, poder tener los medios necesarios para conectar con tu familia o tener algo apetecible para comer. Piensa que hay muchas cosas que tú tienes pero que otras personas con menos recursos no. Piensa lo afortunado que eres de poder contar con todas esas cosas, que aunque para ti sean simples son regalos para otras muchas personas que están en situación de exclusión social.

Por último, otro de los pilares fundamentales para ser más feliz es estar conectado con la gente que te quiere, ya sea vía WhatsApp, videollamada o carta. Recuerda que las relaciones personales son un pilar básico para nuestra felicidad.