Descubre cómo saber si eres adicto a WhatsApp

Puede que seas adicto y no lo sepas. Hemos normalizado tanto el uso de esta aplicación que entendemos como un comportamiento normal mensajearnos prácticamente cada segundo. Sin embargo, detrás de este hábito se oculta una posible adicción a la que quizá no sabías que estabas enganchado. Bien, que no salten las alarmas. Nosotros te ayudamos a descubrir si lo estás o no. ¡Atento!

¿A quién le resulta raro que alguien envíe un audio mientras camina o  atender el teléfono en una comida familiar? A nadie. Y, ¿por qué? Pues porque, en definitiva, WhatsApp es una de las apps que más utilizamos a lo largo del día y aunque inconscientemente creamos que no supone un riesgo, estamos equivocados. Puede crear tal dependencia que, si padeces los siguientes síntomas, posiblemente tengas que cambiar tus costumbres.

Vamos a ver, ¿cuántas veces miras el móvil con la intención de ver si te han enviado ‘un WhatsApp’? Si lo haces continuamente y sin haber recibido un mensaje, éste es uno de los indicadores que determina que, quizá, dependas de esta aplicación de mensajería.

Otro de los síntomas podría ser mentir sobre el tiempo que empleas en ella o llegar al punto de creer que escuchas una notificación cuando no es cierto. Y si, además, eres de los que se enfada porque no le contestan al momento, puede que estés ante un caso preocupante. Esta aplicación no se puede entender como un medio de control.

Si a lo mencionado anteriormenete le añadimos ansiedad y nerviosismo cuando ves que tu móvil está 'a punto de morir', ya que no tiene apenas batería, estamos ante un claro caso de dependencia. Y si a ésto le sumamos perder horas de sueño por 'WhatsAppear', dejar de comer, o que te afecte en los estudios o en el trajo, ojo porque podría existir una adicción. 

Y nada que decir si eres de los que lee una y otra vez los “WhatsApps” que te han enviado. Quizá estés rozando la obsesión. Leer lo mismo una y otra vez no va a favorecer una análisis más profundo de lo que es, simplemente, un mensaje sin más.

Además, en los casos más extremos recordemos que se han dado situaciones de personas que han sufrido accidentes de tráfico por atender el teléfono móvil, algo que además de estar sancionado, supone un riesgo para el resto de ciudadanos.

¿Qué puedo hacer? 

Usar cualquier dispositivo en exceso puede crear una adicción. Si crees que algo de ésto te puede estar ocurriendo, lo mejor es consultar a un profesional. También puedes empezar por reducir el tiempo de uso de la app. Lo importante es no sentir su necesidad y disfrutar del presente. Para ello puedes desactivar las notificaciones o dejar el móvil en un lado poco visible.