Selena Gomez habla abiertamente de salud mental y confiesa lo que más le ayuda en sus peores momentos
Tiempo de lectura: 2’
Han sido muchas las veces que Selena Gomez nos ha hablado de la salud mental, sin embargo, en esta ocasión ha desvelado cómo afronta ella este problema del que cada vez, se habla más, y de lo que más le ayuda a superar los días en que su salud mental no está en su mejor momento.
A través de su Instagram, la artista ha compartido un vídeo con sus millones de seguidores en el que da algunos consejos para cuidar la mente. Lo ha hecho mediante 'Wondermind', una plataforma cuyo principal objetivo es ayudar a quienes luchan contra algún problema de salud mental. Durante su charla, ha admitido que hay días en los que la vida se le hace tan difícil, que incluso le cuesta salir de la cama.
Así ha respondido la joven de 29 años a la pregunta "¿cómo cuidas tu mente?”:
“A veces me cuesta hacerlo, hasta el punto de que hay días en los que me despierto y me cuesta levantarme de la cama”.
Estos días han sido más difíciles para ella que de costumbre, y la intérprete de 'Ice Cream' ha confesado mientras revivía estos duros momentos, que “lo que realmente le ayuda cuando eso ocurre, es levantar el teléfono y llamar a alguien”. Después, explicaba que también viene bien hacer balance, y mirar atrás para intentar hacer memoria del por qué te sientes de esa forma: “Constantemente intento averiguar por qué me siento así y qué es lo que lo provoca”, para después concretar “lo que me ayuda a entenderme en estas situaciones es echar la mirada atrás y analizar todas las herramientas que he aprendido para intentar aplicarlas en mi rutina”.
Para superar estos momentos difíciles, la artista también se ha apoyado en el ejercicio físico como vía de escape, y aunque no es algo que le apasione, sabe que a través de él, es capaz de decir adiós a todo tipo de emociones nocivas que pasan por su cabeza: “Odio entrenar, no me parece divertido, pero he estado haciendo últimamente boxeo y me he dado cuenta de que, además de frustrarme un poco, me permite sacar la energía y me hace sentir bien”.
Muchos de sus seguidores no tardaron en dejar un comentario en la publicación de la cantante, alabando la gran fuerza de voluntad y la honestidad que mostraban sus palabras, hablando de algo tan complicado y tabú (aunque cada vez menos) como es la salud mental. “Estoy muy orgulloso de ti, ahora sé que no estoy solo en esto”, comentaba un seguidor, mientras otro puntualizaba “me siento muy identificado, gracias por esos consejos tan útiles, espero aplicarlos más a menudo”.
Como te comentabamos, esta no es la primera ocasión en que la intérprete ha hablado con sus fans de forma sincera y sin tapujos, sobre la salud mental. El año pasado, sin ir más lejos, contó en compañía de Miley Cyrus y a través de un directo de Instagram, el trastorno de bipolaridad que le habían diagnosticano.
Fue después cuando en el vídeo de ‘Wondermind’, expresó lo siguiente: “Entiendo lo que es sentirse confusa y no saber de dónde proceden todos los sentimientos y emociones que nos atrapan... vivo con el trastorno de bipolaridad, aunque ya no lo sufro. Me siento muy feliz y orgullosa acerca del progreso que he llevado a cabo”. ¡Mucho ánimo, Selena!
También te puede interesar...
- Selena Gomez se abre en canal y confiesa cómo se siente al cumplir los 30 y desvela próximos proyectos
- Selena Gomez y Cara Delevingne sellan su amistad con un enorme y especial tatuaje en acuarela
