Seis consejos para mantener la concentración en casa durantes estos días

Tras una semana muy intensa, tras la suspensión de las clases y la implantación del teletrabajo debido a la expansión del coronavirus, la vida del estudiante y del trabajador sigue adelante. Por ello, no conviene despistarse a la hora de implementar ciertas rutinas de tele estudio para que los hábitos sean regulares y nos permitan continuar con nuestra vida de la manera más normal posible, dentro de nuestras posibilidades.

Desde MegaStarFM sabemos lo difícil que está siendo para muchos concentrarse a la hora de estudiar en casa, pero es importante que tengamos en cuenta que esto no son unas vacaciones pagadas sino que la vuelta a la rutina será antes o después y por supuesto, que los exámenes y las clases se retomarán antes o después pero definitivamente se hará.

De hecho, las Universidades de Madrid han anunciado en las últimas 72 horas que el calendario académico se ampliará dos semanas más para poder retomar la actividad cuando sea posible, asique no nos podemos dormir en los laureles si lo que queremos es superar las asignaturas de este curso. Por este motivo te proponemos una serie de trucos que te ayudarán a concentrarte mejor, asique toma nota:

Uno de los pilares fundamentales para poder concentrarse bien a la hora de estudiar es sin duda alguna dormir bien. Y sí, entendemos que puedas estar más nervioso de lo normal debido a la situación tan difícil que estamos viviendo en España y es absolutamente normal que te afloren los nervios, por eso es importante hacer uso de técnicas de relajación y respiración antes de dormirse y, por supuesto evitar el uso del teléfono móvil lo máximo posible.

Además no conviene estudiar de madrugada, porque cuesta más memorizar y recordar lo aprendido, y si lo haces puede que rompas con una rutina sana de conciliación del sueño. De hecho, hay aplicaciones como Sleep Cycle y Pillow que controlan la calidad de tus horas de sueño.

Otro de los trucos que puedes utilizar para tele estudiar mejor es elegir siempre un mismo lugar y hora para el estudio online. Ya sea memorizar, comprender, subrayar, realizar resúmenes… Es importante que entendamos cuanto antes que tele estudiar no es fácil pero si lo hacemos con, disciplina, y hábitos de estudio donde nos sentemos concentrados a estudiar, podrás aprovechar el tiempo de manera más rápida y eficaz.

Por ello es más importante que te sientes en un mismo lugar durante un par de horas sin levantarte a que estés levantándote cada dos por tres, ya que te despistarás mucho más. Sé constante y estudia en casa a diario. La constancia es uno de los grandes valores del ser humano. Si quieres evitar los sinsabores de los agobios de última hora, no olvides dedicar cada día un rato a repasar para que los conocimientos se afiancen de forma adecuada.

Planificación correcta. Desde casa, el estudio requiere de una planificación exhaustiva. Aquí no tendrás profesores que te organicen las materias de forma tan común como en la formación presencial, pero eso no implica que debas dejar nada a la improvisación. Una hora de estudio mínima al día.. Asimilarás conceptos casi sin querer y por costumbre. Pausas, con solo diez minutos de pausa te despejarás y podrás retomar el estudio.

Por último, para motivarte antes de estudiar o para que se te hagan mucho más amenas las horas de estudio puedes escuchar tus 18 temazos sin parar, a través de nuestra aplicación MegastarFM o a través de nuestra web en directo o si te animas a conocer temazos nuevos puedes ver nuestro vídeo semanal con las novedades musicales de nuestra playlist.