Los verdaderos beneficios de beber agua de limón en ayunas: ¿verdad o mito?

Muchas son las veces que nos hablan de los milagrosos beneficios que tiene una verdura o fruta para nuestra salud o belleza. No seremos ni los primeros ni los últimos en recurrir a las icónicas dos rodajas de pepino en los ojos que tanto hemos visto usar en las películas acompañadas de un buen albornoz en toda sesión de belleza que se precie, no sabemos si todos nos conocemos este truco de belleza por modo de imitación o porque en verdad funciona reduciendo las bolsas y ojeras por sus propiedades descongestivas.

Si algo nos ha enseñado la naturaleza es que alberga un buen catálogo de productos naturales y cosméticos que poco o nada tienen que envidiar a los cosméticos de lujo que podríamos encontrar en perfumerías o salones de belleza. Y este es el caso del consejo de belleza más antiguo y conocido del mundo. Usar limón, no solo para la piel por sus propiedades antisépticas que regulan el sebo y la coloración excesiva y oscura de la piel , sino por las propiedades que tiene en nuestro cuerpo a nivel interno este superalimento en sí.

Y es que beber agua tibia con limón es un hábito de lo más extendido por todas aquellas personas que buscan algún que otro efecto beneficioso en el organismo, y al limón se le atribuyen bastantes. Nuestras abuelas ya nos decían que si tomabas un vaso de agua no muy fría (ni por supuesto demasiado caliente dadas las temperaturas tan altas que estamos viviendo), nada más despertarnos, estaríamos proporcionando a nuestras defensas ese plus que muchas veces buscamos en un complejo multivitamínico de farmacia.

Pero no solo nos ayuda a nivel energía, también se dice que el limón, al igual que el té verde, tiene propiedades adelgazantes. A continuación te contamos cuánto de verdad tiene este truco y si es un buen método para contrarrestar los efectos de los helados veraniegos en nuestro cuerpo.

Estas son las propiedades del limón y el agua por separado

• El que lo diluyamos en agua se explica porque el agua en sí es de lo que estamos hechos los seres humanos, pues nuestro cuerpo está compuesto en un 70% por esta. El agua nos equilibra, sin aportar calorías y limpiándose de toxinas e impurezas, siendo más que recomendable el consumo de dos a tres litros de agua según la época del año. El limón puede ayudar a que consumamos algunos vasitos más de este líquido de un modo distinto.
• La Fundación Española de Nutrición habla del limón como una fuente natural de Vitamina C y minerales muy óptimos para la mejora del estado de nuestra piel así como de la flora digestiva. Además nos informan de que este cítrico posee compuestos fenólicos, como son los ácidos cafeico y ferúlico, altamente antioxidantes y regeneradores.

¿Beber agua tibia con limón es una pócima de belleza?

Bien es cierto que los beneficios pueden ser notorios pero no tantos como se le atribuyen desde hace muchísimo tiempo en el imaginario colectivo de recetas y trucos milagros de las abuelas. Tiene más sentido que ayuden a adelgazar por ser un líquido compuesto con cero calorías que además de refrescarnos, al tener un sabor distinto al insípido del agua nos puede servir a modo refresco y saciante en lugar de recurrir a las perjudiciales y típicas bebidas carbonatadas.

En conclusión, hidratar no hidrata, porque no deja de ser agua con zumo de frutas, y en este caso una fruta compuesta por ácidos, que si bien son beneficiosos para algunos aspectos, para nuestra pared intestinal en ayunas, no acaba de ser una buena recomendación por poder ocasionarnos úlceras.