Estas son las claves para motivarte en el gimnasio
Redactora
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Después de disfrutar de la Navidad, llega el momento de perder esos kilos de más y, coincidiendo con el nuevo año, muchos se plantean empezar una nueva rutina de gimnasio. Sin embargo, del dicho al hecho hay un trecho. Y como sabemos que es muy habitual no llegar a poner en práctica esa idea de empezar a hacer deporte, te traemos las claves para motivarte.
Un lugar agradable
Lo más habitual es que escojamos el gym que más cerca esté de casa, al que va un conocido o porque es el más económico. Error. Esto sólo induce a desmotivarnos. Tenemos que elegir a conciencia cuál es ese lugar al que queremos ir. Es recomendable pensar a qué clases nos gustaría asistir o con qué profesional querríamos entrenar. Es más, puede ocurrir que lo que necesites sea un espacio abierto. La playa, la montaña o un parque pueden ser entornos agradables para practicar alguna disciplina. No olvides que tienes que analizar qué es lo que te anima a hacer deporte, ya que será la única manera de motivarnos y no echar la toalla.
Objetivos claros y alcanzables
No te pongas objetivos a largo plazo y que supongan un cambio drástico en tu vida. Si lo haces así, es muy probable que te desanimes. Es mejor empezar poco a poco e ir alcanzándolos de manera paulatina. Por eso, comienza con pequeños retos que te motivarán y ayudarán a alcanzar pequeños resultados rápidamente. En cuanto notes que estás cumpliendo con tu objetivo, las ganas cada vez serán mayores. Eso sí, no olvides que todo depende ti y que será un trabajo no sólo físico, sino mental. Si quieres, puedes. ¿Empezamos?
