Visibilidad de la salud mental en redes sociales: esto nos han contado algunos creadores de contenido

Esta semana, del 22 al 28 de mayo, se celebra la Semana Europa de la Salud Mental y desde MegaStar queremos aportar nuestro granito de arena y darle voz a este tema que consideramos tan importante.

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Quienes llevan tiempo dando voz a este tema son muchos creadores de contenido. Algunos de ellos no son expertos ni psicólogos, pero su contenido también ayuda a dar visibilidad. No tienen soluciones ni remedios, pero sí voz para decir que la salud mental es algo a lo que hay que prestar atención.

MARÍA NICOLAU

En MegaStar nos hemos puesto en contacto con algunos de ellos para que nos cuenten los motivos que les llevaron a crear este tipo de contenido. Una de ellas es conocida en redes sociales como @psicomeryy (María Nicolau). En su caso, sí es psicóloga y se dedica a la terapia online. "Una parte de mi labor es la divulgación en redes sociales porque me parece super importante que se hable de salud mental".

Lo que le llevó a dedicarse a ello es su interés por las personas y su vocación por ayudar, pero el hecho de hacerlo también a través de redes sociales fue la necesidad que percibió en la gente de que se hablase más de salud mental y pensó que a través de las redes sociales podía llegar a más gente. "No se habla de emociones, se invalidan las emociones, el lenguaje de la sauld mental es incómodo, es incómodo que la gente te cuente sus problemas, intentamos de huir... Por eso mi labor es poner nombre a lo que nos pasa, identificarnos todos y crear un lugar seguro donde expresarte emocionalmente", dice la psicóloga.

En cuanto a la mejor forma de ayudar a alguien, dice María que la clave está en dos preguntas: "qué necesitas y cómo quieres que te ayud". Además, nos ha hablado de la importancia de preguntarle a la gente "¿Cómo estás, realmente?", ya que "¿cómo estás?" es una pregunta muy social que invita a una respuesta muy social ("bien") y no nos va a hacer saber cómo está esa persona de verdad.

También hemos querido saber la relación que tiene la música con la psicología y ella lo tiene claro: "La música lo es todo en la salud mental. La música evoca emociones y sensaciones, es capaz de subirnos y bajarnos las pulsaciones. Si tienes mucha ansiedad con la musica puedes jugar para relajarte y lo mismo para todo lo contrario", comenta María. Dándole al play podrás escuchar todo lo que nos ha contado @psicomeryy.

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ISMAEL MARTÍN (ANNARCE)

Muy interesante ha sido también hablar con @annarce_solohayuno (Ismael Martín), un chico que sufrió bullying y contó su historia a través de la música. 'Si hubiera hablado' es el nombre que recibe la canción de casi cinco minutos con la que expresó todo lo que vivió. A día de hoy el videoclip de la canción cuenta con más 67 mil visitas en YouTube.

Con él hemos querido hablar de la importancia de preguntarle a la gente "¿cómo estás, realmente?" y no dejarlo en un simple "¿cómo estás?": "Es cierto que conseguir un acercamiento a raíz de un '¿cómo estás?' me parece algo complicado, es una pregunta muy automática", dice Ismael.

"Nunca me he abierto con una persona al 100%, me siento una caja de inseguridades y siento que todo lo que hay en mí puede ser motivo de risa o burla. Nunca me he abierto del todo, pero sí con la música. La música es mi vida y para mí lo es todo, es mi cubo de basura donde tiro todo lo malo y es mi forma de plasmar mi estado animico".

Su canción llegó a mucha gente y fueron muchos los que escribieron a Ismael en busca de ayuda: "He recibido cientos de mensajes de adolescentes que recurren a mí porque no saben a quién contárselo. Me ven como una persona que ha pasado por ello, que ha salido adelante y buscan que les guíe y yo muchas veces no sé cómo hacerlo", comenta Annarce. Dale al play a nuestro vídeo para descubrir todo lo que nos ha contado.

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SAULIN PUYE

En MegaStar también hemos hablado con @saulinpuye, creador de contenido en redes sociales. No es experto en salud mental, ni psicólogo, pero sí trata temas de salud mental para dar visibilidad en internet.

"Cuando uno crea contenido, y más el mío, da la posibilidad de que la gente que lo vea, se sienta identificada y piense que no está solo en este mundo. Quizás por el entorno en el que han crecido les han dicho que no pueden hablar de tus emociones y cuando ven un contenido como el mío se sienten identificados. No soy psicólogo, solo intento transmitir mensajes con vivencias que una persona pueda tener y de ahí puedan sacar sus conclusiones", dice Saulin.

En relación a la pregunta que estamos tratando en esta Semana Europea de las Salud Mental, dice Saulin que "preguntando dos veces a esa personas le muestras verdadero interés y esa barrera la podemos romper. Todos deseamos que alguien nos pregunte cómo estamos realmente para poder desahogarnos y es muy liberador".

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Él también nos ha contado mucho más. Si le das al play al vídeo podrás escuchar todo lo que nos han contado María, Ismael y Saulin para dar visibilidad a la salud mental en esta Semana Europea de la Salud Mental.

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