El truco para despertarte rápido y no tener que posponer la alarma

¡Buenos días! En esta nueva temporada de MegaStarFM te hemos dado la bienvenida a ‘Nía y Marta en MegaStar’, tu nuevo programa despertador, porque todas las mañanas estaremos animándote con los mejores temazos, piqui piqui, concursos y buen rollo.

A todos se nos hace un poco cuesta arriba los lunes después de venir de disfrutar del finde, y muchos ponemos ochenta alarmas y las atrasamos otras tantas. Pero ojo, porque hoy Marta nos ha traído la técnica para amanecer rápido y olvidarte de decir 'Ay, cinco minutitos más', que luego se convierten en una hora..

Según los investigadores del sueño, tienes que ponerte dos alarmas con 20 minutos de diferencia. La primera, 20 minutos antes de la hora real a la que tienes que levantarte, y muy bajita para que te saque del sueño profundo. Y la segunda ponerla a todo volumen para que te termine de sacar de la cama.

Otro truco es dejar las cortinas ligeramente abiertas para que entre la luz por la mañana.

Y si no, siempre puedes probar a desayunar algo crujiente, sean cereales o galletas, porque eso lo que hace es despertar a tu cerebro.

No olvides que mañana te estaremos esperando en ‘Nía y Marta en MegaStar’ a la misma hora, de 6.00 a 10.00 con más diversión y temazos. ¡No faltes a MegaStarFM!