¿Qué es el cibermareo? Javi Ambite te da unos tips para evitarlo

¡Buenos días! En esta nueva temporada de MegaStarFM te hemos dado la bienvenida a ‘Nía y Marta en MegaStar’, tu nuevo programa despertador, porque todas las mañanas estaremos animándote con los mejores temazos, piqui piqui, concursos y buen rollo.

Vamos a tope con esta semana que llega a su fin para despedir este 2021 y dar la bienvenida por todo lo alto al 2022.

Por cierto, en el estudio, hasta las 11 de la mañana, Carol y Javi Ambite es el único mommento que se ven mutuamente con las gafas puestas. ¿Has oído hablar del cibermareo? ¿Tiene que ver con marear a alguien en las redes?

El mareo causado por el uso prolongado y constante con los móviles o los ordenadores. ¿Te mareas en el coche por el movimiento? Pasa lo mismo, pero con el movimiento de las pantallas: cuando estas con mil cosas con el ordenador, cuando haces scroll en Instagram, jugando a un videojuego, la pantalla va a mil.

Ahí es cuando aparecen los síntomas: mareos, fatiga, dolor de cabeza, fatiga visual, ver borroso, dificultad para concentrarse, incluso náuseas.

• Gafas de luz azul: bloquean algunas de las ondas de luz azul que provocan fatiga audiovisual e irregularidades del sueño.
• Acercar la pantalla y usar tamaños de letra más grande también ayuda
• Tomar pequeños descansos y dejar de observar una pantalla cada 40 minutos.
• Fijar la vista en un punto estable cada cierto tiempo.
• No usar más de una pantalla a la vez.
• Hacer audioconferencias en lugar de videoconferencias, siempre que sea posible.
• Reducir la velocidad de desplazamiento en las redes sociales.
• Masticar chicle.
• Respirar profundamente.
  

¡Y no lo olvides! Esto y mucho más todas las mañanas, de lunes a viernes, de 6.00 a 10.00 de la mañana en ‘Nía y Marta en MegaStar’. ¿Te animas a echarte unas risas y pasar un buen rato? ¡Nos escuchamos mañana!