¿Se te olvidan tus tareas pendientes? Nía y Marta te dan 3 tips para que esto no ocurra

¡Buenos días! En esta nueva temporada de MegaStarFM te hemos dado la bienvenida a ‘Nía y Marta en MegaStar’, tu nuevo programa despertador, porque todas las mañanas estaremos animándote con los mejores temazos, piqui piqui, concursos y buen rollo.

Los lunes como hoy son un dia de vuelta a la realidad y todos estamos aún con la cabeza un poco en el finde que nos hemos pegado, así que hemos buscado los trucos reales del experto en educación Marty Nemko, para no olvidar las tareas que tienes pendientes de hacer en tu día a día.

Lo primero es que dejes de enviarte una lista de lo que tienes que hacer a la conversación que todos tenemos con nosotros mismos en whatsapp y que las hagas directamente. Vamos, que no las retrases.

Lo segundo es que te apuntes las cosas. Y no nia no me estoy volviendo loca, no sigo dormida, y es que este hombre dice que todas esas cosas que no podamos hacer en el momento, nos las apuntamos en un post it que dejemos en el ordenador o pongamos una alarma en el móvil.

Por último dice que sirve coger a alguien y contarle lo que tienes que hacer. En plan oye tia, mañana tengo que ir a esto o a lo otro. Y si no se lo dices a nadie, repetirlo tres veces en voz alta para que cerebro diga eh cuidado que hay trabajo que hacer aquí.

Y ojo porque también es bueno dormir. Un estudio señala que el sueño mejora la memoria prospectiva hasta dos días después de la instrucción. Las personas que duermen más recuerdan con más facilidad la tarea que tienen pendiente.

Del mismo modo, hay muchos alimentos que contienen antioxidantes y vitaminas especiales que ayudan a mejorar la memoria. Por ejemplo: té verde, arándanos, salmón, col, brócoli, coliflor, chocolate negro y cúrcuma.

Recuerda que esto y mucho más te espera todas las mañanas, de lunes a viernes, de 6.00 a 10.00 en ‘Nía y Marta en MegaStar’. ¿Te animas a pasar un buen rato con nosotras?