En ‘Nía y Marta en MegaStar’ descubrimos cómo producir las hormonas de la felicidad

¡Buenos días y feliz miércoles! En esta nueva temporada de MegaStarFM te hemos dado la bienvenida a ‘Nía y Marta en MegaStar’, tu nuevo programa despertador, porque todas las mañanas estaremos animándote con los mejores temazos, piqui piqui, concursos y buen rollo.

Nía y Marta son muy felices currando en la radio, pero de vez en cuando se agradece un descansito. Por eso hoy hemos mencionado a la experta en neuroquímica, Loretta G. Breuning, que ha estudiado las cuatro hormonas de la felicidad y además sabe cómo liberarlas para que seamos muy felices.

El cuarteto de la felicidad comienza en las endorfinas. Estas destacan por su efecto analgésico, y para liberarlas hay que hacer ejercicio y comer picante, y si es acompañado de amigos, mucho mejor.

Vamos a probar con la siguiente. Para la serotonina, tienes que dejar que te de un poquito el sol. Fácil y sencillo. Se conoce directamente como la ”sustancia de la felicidad”, así que ya te puedes imaginar lo importante que es para nosotros. ¡Encima te pones moreno! Para que tu cuerpo produzca serotonina, lo mejor es tomar alimentos ricos en aminoácido triptófano, como, por ejemplo, queso, pollo, huevos o pescado.

Para la dopamina, tienes que comer fruta pero tiene que ser muy madura. ¡Por eso los viajes de Nía y Marta a la máquina expendedora tienen que acabarse ahora mismo! Con lo felices que pensaban que les hacían...

Y por último la oxitocina, que es la que reduce el estrés, y consiste en pasar tiempo con nuestra familia y nuestros amigos.

Nuestros temazos también te van a hacer liberar todas las hormonas de la felicidad, así que, ¡no pares de escucharnos! No lo olvides, esto y mucho más todas las mañanas, de lunes a viernes, de 6.00 a 10.00 de la mañana en ‘Nía y Marta en MegaStar’. ¿Te animas a echarte unas risas y pasar un buen rato?