En MegaStar Morning Show te contamos qué es la fatiga pandémica y cómo afrontarla

Hay personas que sufren fatiga pandémica y hoy en MegaStar Morning Show te hemos contado cositas sobre esto, para que le puedas poner remedio o para que veas si la sufres tú también. Porque al final casi un año enfrentándonos al coronavirus pasa factura.

Lo primero de todo, tranquilo, no es grave, pero es normal que después de un año entero de pandemia y la incertidumbre. Se define como estado de agotamiento y actualmente el 60% de la población europea, y los más afectados son los jóvenes. No podemos dejar de esto pueda con nosotros!! Hay que reinventarse y vencer al virus de otra forma. A continuación te vamos a nombrar cada uno de los síntomas:

- El primer síntoma y uno de los más comunes es el de la desmotivación, se te quitan las ganas de hacer cosas, incluso las que te gustan y puedes hacer, como verte una película en casa tranquilamente.

- Sentimiento de tristeza y desesperanza, porque todavía no se ve el final de las restricciones y aún recordamos y echamos de menos cómo era nuestra vida antes.

- Personas que sufren de insomnio y otras que por el contrario están durmiendo mucho más de lo que lo hacían.

CÓMO AFRONTARLO

Aunque la situación no parezca mejorar en estos momentos, según los expertos el estado que estamos viviendo se puede manejar:

- Cuida tu pensamiento.

- Cuida tus emociones.

- Haz actividades agradables.

- No te aísles.

- Gestiona el consumo de información.

No olvides que mañana te estaremos esperando en MegaStar Morning Show a la misma hora, de 6.00 a 10.00 con más diversión y temazos. ¡No faltes a tu cita en MegaStarFM!