¿Hablas en voz alta mientras duermes? En MegaStar Morning Show te contamos por qué

Las personas que hablan por la noche sufren de somniloquia

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¿Hablas en voz alta mientras duermes? En MegaStar Morning Show te contamos por qué

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Hoy en MegaStar Morning Show, en la sección ‘Pedro y sus cosas’, Pedro del Castillo te ha contado que hay personas que hablan por la noche. Y esto tiene nombre, se llama somniloquia y es un trastorno del sueño que hace que las personas hablen en voz alta mientras duermen plácidamente. Afecta a entre un 5% y un 10% de la población adulta y en el caso de los niños, la suelen padecer entre el 50% y el 80% alguna vez durante el sueño, pero suele desaparecer al llegar a la adolescencia...

Los investigadores aún no han logrado saber si está vinculado con alguna acción concreta del cerebro durante el descanso nocturno. Suelen tener lugar en las primeras horas de la noche, cuando el sueño es más profundo, y que vayan desapareciendo conforme pasan las horas, al volverse el sueño un poco más ligero.

¿De qué hablamos cuando estamos dormidos?

Varía mucho en función de cada persona: hay personas que solo hacen sonidos ininteligibles, otras hablan sin sentido, algunos responden a preguntas e, incluso, especialmente en el caso de los niños, pueden reproducir conversaciones o situaciones cotidianas que han vivido durante ese día en concreto...

¿Por qué hablamos dormidos?

  • Suele tener un factor genético, pero para nada está relacionado con una enfermedad o es grave...
  • En las personas adultas está relacionado con otros trastornos del sueño como el sonambulismo, los terrores nocturnos, o el síndrome de apnea-hipopnea...
  • También existen otras causas entre ellas: la falta de descanso, el estrés mental, la ansiedad, la depresión, la realización de ejercicio físico muy exigente, o unos malos hábitos alimenticios...

¿Tiene tratamiento la somniloquía?

  • Los expertos suelen recomendar la instauración de rutinas horarias por la noche y técnicas de relajación antes de irse a dormir, como pueden ser: escuchar música relajante, leer, o tomar un baño con agua caliente...
  • Cuando la somniloquía está vinculada con malos hábitos, suele desaparecer en cuanto esas costumbres son modificadas.

No olvides que mañana te estaremos esperando en MegaStar Morning Show a la misma hora, de 6.00 a 10.00 con más diversión y temazos. ¡No faltes a tu cita en MegaStarFM!

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