Todo lo que haces mal cuando exteriorizas tu cabreo: así es como debes canalizar la ira para que no crezca

"Te decía antes que lo que nos gusta, nos flipa, en ese momento en el que nos invade la ira, pegarnos una buena sudada en el gym o ponernos a gritar como locos. romper algo que tenemos cerca...". Sí, esto que nos contaba Javi Ambite en 'La MegaMañana' lo hemos hecho todos. Todos. Pero... "A ver, lo puedes seguir haciendo, eres libre, pero esa creencia de que exteriorizar la ira, mediante los gritos, golpeando objetos, esa creencia de que facilita la gestión de ese sentimiento de la ira ha sido cuestionada por una reciente investigación que sugiere que, lejos de aliviarla, estás prácticas podrían todo lo cotrario: incrementar lo sniveles de cabreo que tienes encima", continuaba en ese audio que puedes escuchar dando al 'play' sobre la imagen que aparece en la parte superior de esta noticia.

"Es una investigación que demuetsra que otras actividades orientdas a reducir la excitación física, son más efectivas para controlar esta ira. Dice que el yoga, la meditación, la relajación muscular, la respiración diafragmática... O, simplemente, tomarte un tiempecito fuera. Eso, sí. Pero lo de pegar o ponerte a gritar, no. A ver, esta investigación dirás: 'Ya, que sí que la meditación, el yoga... Pero es que no es lo mismo'. Donde esté un buen porrazo a la pared, que se quite todo. Maldita investigación", era el resto de la explicación de nuestro compañero de las mañanas de MegaStarFM.

TEMAZOS Y BUEN ROLLO, CON JAVI AMBITE

Cada día, de lunes a viernes, para comenzar el día cargado de los temazos que te ponemos en MegaStarFM y con el mejor rollo que te puedas imaginar, Javi Ambite se pondrá delante del micrófono desde las 6 hasta las 10.50 de la mañana. Él es el encargado, esta temporada, de coger los mandos de 'Javi Ambite y La MegaMañana'. Un espacio donde la música es la gran protagonista, pero también lo que pasa en el mundo y que te interesa.

Javi Ambite es un comunicador 360 y el creador de contenido idóneo para la trasversalidad que la radio del siglo XXI necesita. Ambite, ha estado con artistas como Dua Lipa, pasando por Bebe Rexha hasta David Guetta. Y desde ahora, las mañanas serán más vibrantes junto a él a través de su energía y su pasión por la música.