Las 'trescomendaciones' para que tu vuelta al 'gym' después del verano no se te atragante

"Aquí en 'La MegaMañana' somos gente fitness, somos gente wellness, gente foodie... Somos un poquito de todo". Sí, Javi Ambite y todos los que le acompañamos en MegaStar, lo somos. Así que el presentador del 'show' matutino de nuestra emisora, lo recordaba antes de de entrar en materia de lo que venía a contarnos en una de las secciones con las que va a contar a lo largo de toda la temporada: "Y para quienes hacemos deporte, lo peor de volver a la rutina después del verano no es madrugar o los atascos, que también. Es la vuelta al gimnasio. Y no porque no tengamos ganas de volver a entrenar o recuperar la rutina de entrenamiento, sino porque sabemos, perfectamente, que hemos perdido forma física. Las cosas como son. Pero es que no pasa absolutamente nada, es completamente normal".

"Así que para que esa vuelta al deporte no te raye tanto este septiembre, aquí están las 'Trescomendaciones' de 'La MegaMañana'. Tres recomendaciones que te doy cada día para hacer que esa vuelta al deporte, lo voy a intentar, sea más llevadera", continuaba Javi Ambite antes de pasar a desmenuzar esos tres puntos.

• Primero: un error importante es pensar en tus marcas de antes del verano. Súper error. Esto no significa que vayas a tener que empezar de cero, porque el cuerpo tiene memoria, pero sí que, seguramente, tendrás que ajustar tus pesos y ejercicios de nuevo, ¿vale? Pero no partes de cero
• Segundo: es mejor entrenar 4 o 5 días a una intensidad moderada que 1 o 2 muy intensos. Calidad antes que cantidad
• Tercero: el descanso de nuestro entrenamiento, y más después de estar tanto tiempo paraditos en verano. ¿La razón? Pues muy sencillo: que si no dejamos descansar nuestros músculos, no van a rendir suficiente

TEMAZOS Y BUEN ROLLO, CON JAVI AMBITE

Cada día, de lunes a viernes, para comenzar el día cargado de los temazos que te ponemos en MegaStarFM y con el mejor rollo que te puedas imaginar, Javi Ambite se pondrá delante del micrófono desde las 6 hasta las 10.50 de la mañana. Él es el encargado, esta temporada, de coger los mandos de 'Javi Ambite y La MegaMañana'. Un espacio donde la música es la gran protagonista, pero también lo que pasa en el mundo y que te interesa.

Javi Ambite es un comunicador 360 y el creador de contenido idóneo para la trasversalidad que la radio del siglo XXI necesita. Ambite, ha estado con artistas como Dua Lipa, pasando por Bebe Rexha hasta David Guetta. Y desde ahora, las mañanas serán más vibrantes junto a él a través de su energía y su pasión por la música.