Esto es lo que haces mal cuando vas al gimnasio: las recomendaciones de un entrenador en TikTok a seguir

"Dime una cosa: ¿toca hoy un poquito de gimnasio? Es que me he encontrado esta semana por TikTok a un entrenador muy majete mencionando un error muy común a la hora de eso, de ir al gimnasio: la sobrecomplicación en las rutinas de ejercicio. Es decir, una complejidad innecesaria en el entrenamiento". Si no sabes qué es esto de lo que te hablábamos en 'Javi Ambite y La MegaMañana', te invitamos a que continúes leyendo o le des al 'play' sobre la imagen que aparece en la parte superior de esta noticia, donde ya te hemos dejado el audio rescatado del programa de este jueves.

"No sé si eres consciente de que te pueda ocurrir. Es esa creencia de que introducir más y más y más variedad de cosas va a darte mejores resultados al sorprender a tus músculos. Y lo cierto es que va a resultar más perjudicial que beneficiosa esta creencia. En este caso, menos es más", continuaba antes de dar algún que otro consejo de este experto en la materia: "Dice este entrenador que te digo, que quí para alla, de allá para acá, mazo de ejercicios... que no te vuelvas loco. Selecciona ejercicios específicos que te funcionen, ya sean libres o en una máquina, y concéntrate en sacarle jugo a cada ejercicio. Y, por último y no menos importante, dice este entrenador en TikTok, descansa. Descansa entre ejercicio y ejercicio, porque es fundamental. Así que oye, ánimo si estás a estas horas en el gimnasio".

TEMAZOS Y BUEN ROLLO, CON JAVI AMBITE

Cada día, de lunes a viernes, para comenzar el día cargado de los temazos que te ponemos en MegaStarFM y con el mejor rollo que te puedas imaginar, Javi Ambite se pondrá delante del micrófono desde las 6 hasta las 10.50 de la mañana. Él es el encargado, esta temporada, de coger los mandos de 'Javi Ambite y La MegaMañana'. Un espacio donde la música es la gran protagonista, pero también lo que pasa en el mundo y que te interesa.

Javi Ambite es un comunicador 360 y el creador de contenido idóneo para la trasversalidad que la radio del siglo XXI necesita. Ambite, ha estado con artistas como Dua Lipa, pasando por Bebe Rexha hasta David Guetta. Y desde ahora, las mañanas serán más vibrantes junto a él a través de su energía y su pasión por la música.