Decir que no, algo tan complicado como gratificante: los tres pasos que debes seguir para practicarlo

"Imagínate, por ejemplo, que tu grupo de amigos o amigas te propone ir, por ejemplo, a ver pinchar a David Guetta. Pero tú... pues no te paetece, no puedes, no te gusta el plan, no tienes pasta... vete tú a saber. ¿Qué dirías, que no o por inercia dirías un sí?". Javi ambite te ponía ante esta tesitura en 'La MegaMañana', pero seguro que lo has vivido muchísimas veces en las que, al final, has acabado dejándote llevar por la corriente.

"Es chungo estoy de decir que no, y decimos un sí. Por esa gran necesidad de, digamos, aceptación social. Pero, ¿qué pasa? Que hay que decir sí cuando queremos decir sí y hay que decir no cuando hay que decir qu eno. Y como sé que a veces es difícil, es complicado, aquí están las Trescomendaciones de 'La MegaMañana'. Tres recomendaciones, porque saber decir que no a un plan, a una propuesta, a lo que sea gratifica muchísimo. de verdad", continuaba antes de detallar esos tres puntos.

• Paso número 1. Vamos a hacer un ejercicio, ¿vale? Durante una semana, cuenta todas las veces que aceptas algo porque sí y analiza cómo te hace sentir. Y al final de esa semana, reflexiona.
• Punto número 2. Piensa qué te ha dicho decir que sí en realidad cuando no te rentaba nada el plan: ¿sería fomo, miedo a la soledad, una necesidad de aprobación o de quedar bien?
• Y, en tercer lugar, una vez hecho este ejercicio de análisis, hay que empezar a decir que no a esas propuestas que no te interesen. No te agobies, en serio. Puedes empezar por cosas pequeñitas. Por ejemplo, no te gusta la hora de quedada o el lugar. Creeme que, cuantas más veces expongas ese no, se hará más llevadero. De verdad. No temas, hazme caso. Utiliza siempre un lenguaje asertivo y no pidas disculpas. No inventes excusas. Dilo bien claro: 'No me apetece'. Y punto

"Lo dicho, decir que no es muy, muy gratificante y, además, lo van a comprender", remataba el DJ de nuestroe spacio matinal en ese audio que puedes escuchar dando al 'play' sobre la imagen que aparece en la parte superior de esta noticia.

TEMAZOS Y BUEN ROLLO, CON JAVI AMBITE

Cada día, de lunes a viernes, para comenzar el día cargado de los temazos que te ponemos en MegaStarFM y con el mejor rollo que te puedas imaginar, Javi Ambite se pondrá delante del micrófono desde las 6 hasta las 10.50 de la mañana. Él es el encargado, esta temporada, de coger los mandos de 'Javi Ambite y La MegaMañana'. Un espacio donde la música es la gran protagonista, pero también lo que pasa en el mundo y que te interesa.

Javi Ambite es un comunicador 360 y el creador de contenido idóneo para la trasversalidad que la radio del siglo XXI necesita. Ambite, ha estado con artistas como Dua Lipa, pasando por Bebe Rexha hasta David Guetta. Y desde ahora, las mañanas serán más vibrantes junto a él a través de su energía y su pasión por la música.