Jennifer Lopez y el día en el que tocó fondo por sus problemas de salud mental: “Me creía invencible"

La cantante ha destacado la importancia de descansar y no tener estrés, pues aunque no se vea, afecta a nuestra salud
Jennifer Lopez y el día en el que tocó fondo por sus problemas de salud mental: “Me creía invencible"

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Cada vez más estrellas se animan a hablar de la salud mental, sobre dómo la fama o el estrés de su carrera ha afectado a su vida. Pues bien, la última en sumarse ha sido Jennifer Lopez, que ha tenido una sinceras y duras palabras acerca de su experiencia.

La cantante ha hablado acerca de la importancia de mantener controlado el estrés, pues es una enfermedad que aunque no se percibe, puede tener graves consecuencias para nuestra salud. En su boletín llamado ‘On the JLo’ ha confesado que lo sufrió en su juventud y que, en cuanto fue consciente, decidió cambiar sus hábitos para disfrutar de una mejor vida y para poder descansar bien.

“Hubo una época en la que dormía de tres a cinco horas cada noche. Estaba todo el día en el plató y toda la noche en el estudio, y los fines de semana hacía giras promocionales y grababa vídeos. Tenía poco más de 20 años y me creía invencible”, comenzó a explicar. Hasta que un día el cansancio comenzó a ir a más y a provocarle problemas de salud: “Estaba congelada. No podía ver con claridad, los síntomas físicos comenzaron a asustarme y el miedo se agravó”.



Lo cierto es que a día de hoy sabe todo lo que pasó entonces, pero en su momento, contaba con muy poca información sobre la salud mental: “Ahora sé que fue un ataque de pánico clásico provocado por el agotamiento, pero en aquel momento nunca había escuchado ese término”, desveló.

La situación le empezó a preocupar tanto, que incluso se puso en manos de especialistas pensando que estaba loca: “Le pregunté al médico si me estaba volviendo loca. Me dijo: ‘No, no estás loca... Necesitas dormir de siete a nueve horas cada noche, no bebas cafeína y asegúrate de hacer ejercicio si vas a tener este ritmo de trabajo”.

El exceso de trabajo era la fuente de sus problemas

Ese duro momento hizo que Jennifer Lopez tomase la decisión de cambiar de vida y empezar a priorizar su salud por encima de su trabajo: “Me di cuenta de lo grave que podía ser ignorar las necesidades de mi cuerpo y mi mente”. Tener una agenda tan apretada le provocó tan estrés, que su cuerpo no lo pudo soportar, e incluso hizo que se quedara en 'shock' cuando pensaba en todo lo que tenía que hacer durante el día. Recordemos que por entonces, lanzó al mercado temazos como Let’s Get Loud o Una noche más, e interpretó a la cantante Selena Quintanilla en ‘Selena’, un trabajo que le sirvió para lograr una nominación al Globo de Oro.



No cabe duda que Jennifer ha seguido a rajatabla su nuevo estilo de vida, y solo hay que ver la forma física tan envidiable que tiene ahora que está a punto de cumplor 53. Eso sí, para ello ha tenido que dar relevancia al descanso, porque dormir bien "se acumula en el tiempo" como ella dice, y puede hacer que te veas más joven de lo que realmente eres.

MegaStarFM