¿Te cuesta dormir? Estos trucos te pueden venir genial...

21/02/2018, a las 07:24

Andrea ha dormido mal estos días, y se ha puesto a buscar unos trucos para conciliar mejor el sueño:

  • Cambia la almohada que llevas usando desde el colegio por una nueva… Igual el problema es que no te deja descansar bien de lo vieja que es.
  • Cubre tu cama con un edredón que pese… Ayuda a calmar la ansiedad.

  • Si te estresa todo lo que tienes que hacer al día siguiente, coge una agenda y escribe todas las tareas que tienes que hacer. Así dejarás esas ideas en el papel y dejarás de darles vueltas en la cabeza.

  • Y el truco de los trucos: vete guapa a la cama. Cómprate un pijama bonito y así irte a dormir se convertirá en el mejor momento del día.
Sing Me To Sleep ALAN WALKER