¿Pensando en dejar el gym? ¡Esto te puede ayudar! 

26/01/2018, a las 08:04

Andrea ha encontrado unos trucos geniales para que no pierdas la motivación y no abandones el gimnasio:

  • Céntrate en los resultados a corto plazo: por ejemplo, puede que en dos semanas no te hayan salido cuadraditos, pero seguro que has conseguido dormir mejor, estar más ágil, estar más activo en el trabajo… Céntrate es eso.

  • Haz actividades que no te aburran: por ejemplo, spinning. Si las máquinas no te van, ¡haz otra cosa u otro deporte!

  • Cambia el lenguaje y consigue pensar en positivo. ¡Es pura psicología! En lugar de decir “tengo que ir esta tarde al gimnasio”, di “quiero ir esta tarde al gimnasio”... El lenguaje está probado que modifica el pensamiento. Quiero ir es positivo.
A Camara Lenta ABRAHAM MATEO