Atento/a a estos trucos para que madrugar sea más fácil 

20/11/2018, a las 07:30

¿Te cuesta mucho madrugar por las mañanas?

sleep

Nos hemos hecho con los mejores trucos para que salgas más rápido y de mejor buen rollo de la cama. Atento/a: 

  • Es bueno utilizar el móvil como despertador pero lo que hay que hacer es siempre ponerlo en modo nocturno para filtrar la luz y el brillo de la pantalla.
  • Ir posponiendo la alarma 5 minutos es malo porque estresas al cuerpo.
  • Si te cuesta salir de la cama no duermas con las persianas bajadas del todo. 
  • Si te despiertas en mitad de la noche no encendas la luz ni mires la hora. 
Rise JONAS BLUE & JACK AND JACK